为什么吃甜品要吃果冻（吃果冻的正确方法是什么）

果冻中含有海藻胶，是一种膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强消化功能，预防和改善便秘的症状；有的果冻含有低聚糖，可以调节消化吸收功能，也可以促进消化，增进食欲；

有的果冻添加了水果，也可以适量补充维生素。果冻热量很低，适合减肥人食用。但是，果冻是一种富含添加剂的食物，不宜经常和大量食用。

果冻热量虽然很低，但是也含有糖分，吃的过多也会导致热量堆积，化成脂肪，引起发胖。