肩膀一般有三个部位，分别是肩胛骨、锁骨和肱骨，具体名称如下：
肩胛骨：肩胛骨位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2至第7肋之间。
锁骨：锁骨位于人体顶部，连接肩胛骨和胸骨，像衣架一样支撑着肩胛骨。
肱骨：肱骨位于人体的上肢肩关节和肘关节之间，是人体最长的管状骨，可分为一体二端。
包括三个部位：肩胛骨、肩峰和肩旁部位。
其中，肩胛骨指肩膀背部凸起的三角形骨头，也是肩部最大的骨头之一；肩峰指的是肩部的前部，比较突出的部分；肩旁部位则是位于肩胛骨和肩峰之间的区域，包括了肩部侧面和上方的肌肉和骨头。
一般来说，肩部练习可以针对这三个部位进行，根据自身需要选择相应的训练计划，以使肩部更加健康和强壮。
