暖宝宝贴是可以贴在外面或者里面的。贴在外面可以在寒冷天气保持身体的温暖，特别是在户外活动的时候。而贴在里面则可以让温热的效果更加持久，适合在室内活动或者睡觉时使用。因此，在使用暖宝宝贴时，需要根据个人的需求和活动环境来决定是贴在外面还是贴在里面，以达到最佳的保暖效果。综上所述，暖宝宝贴可以根据个人需求选择贴在外面或者里面。
暖宝宝贴通常是贴在服装的外面。这是因为暖宝宝贴的热量产生是通过空气中的氧气和一些特殊物质之间的化学反应来实现的。
当暖宝宝贴贴在服装的外面时，这种反应可以更有效地进行，因为空气能够更自由地流通，使得热量可以更均匀地散发出来。
而且贴在服装外面还能够避免暖宝宝贴对皮肤产生过热或灼伤的可能，同时也更方便在需要时更换或调整暖宝宝贴的位置。因此，一般来说，暖宝宝贴应该贴在服装的外面以获得最佳效果。
