100克精瘦肉的热量（100克肉热量表）

1 是多少？
2 精瘦肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，每约为143大卡。
3 延伸内容：除了热量低，精瘦肉还富含优质的蛋白质、维生素B群和铁元素等营养物质，是非常适合减脂或增肌的食材。
同时，烤、煮或蒸煮精瘦肉都是健康的烹饪方式。

1 约为143千卡。
2 精瘦肉中含有大量的蛋白质，能够提供身体所需的能量。
3 除了精瘦肉，还有许多其他食物也能提供身体所需的能量，如蛋类、豆类、坚果等。
建议在饮食中适量摄入各种食物，保持身体健康。