每天晚上开启飞行模式好不好（频繁开启飞行模式好吗）

开启飞行模式的确可以避免不必要的干扰和电量消耗，对于睡眠质量的提升也有一定的帮助。然而，如果有紧急联系或者需要用手机作为闹钟，关闭飞行模式并将手机调为静音模式更为恰当。

而且，使用设备前注意保护眼睛健康，保持正确的使用姿势，也是对自身健康的另一种关注。因此，在合适的场景和时间开启飞行模式是个不错的选择，但不宜一概而论。