肠道菌是什么（肠道益生菌哪个牌子好）

肠道菌是指寄生在人类和动物的肠道中的微生物群落。它们包括细菌、真菌和病毒等多种微生物。肠道菌在人体中起着重要的生理功能，如帮助消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。肠道菌的种类和数量与人体健康密切相关，不平衡的肠道菌群可能导致肠道疾病和其他健康问题。因此，了解和维护良好的肠道菌群对于维持身体健康至关重要。

肠道菌指在人体肠道内存活的细菌微生物，可分为益生菌、中性菌、有害菌三大类。

肠道菌影响人体营养吸收、抗菌、参与机体代谢、增强免疫等方面的作用。