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如何提升小腿爆发力立定跳远(怎么练腿部力量和爆发力立定跳远)

如何提升小腿爆发力立定跳远(怎么练腿部力量和爆发力立定跳远)

更新时间:2025-07-10 01:56:35

如何提升小腿爆发力立定跳远

想要提升小腿爆发力的立定跳远,可以通过踮脚尖以及蹲杠铃的方式来提升小腿的力量以及肌肉,还有拉伸最大趋势能力,所以提升的方法还是有许多的。

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