俯卧登山跑伤膝盖吗（原地登山步伤膝盖吗）

伤膝盖。登山跑会加重膝关节局部的负荷，导致软骨磨损，甚至可能出现半月板损伤。所以，登山之前要进行充分的热身，活动好关节。

我个人认为俯卧登山跑应该不会伤害膝盖吧。因为俯卧登山跑只是一种比较剧烈的运动，但是因为腿部承受的重力比较小，所以不会伤害膝盖。