哪些食物脂肪含量高（降脂最快的十种食物）

1.对于油脂类食物，特别是一些油类，如猪油、植物油等，含有较多脂肪。油炸的油炸食品也含有较高脂肪，对于该类食物，因经高温油炸，造成油脂含量高，且会对身体存在一定影响。

2.坚果类食物，虽然具有比较丰富的营养，但其中也含有较高的脂肪，建议适当食用，避免过量。

3.肉类中，如猪肥肉、牛肥肉以及肝脏等，这些肉类脂肪含量较为丰富。