抚州位于江西省东部。
抚州市境内三面环山。地势南高北低。最高峰是南丰县与宜黄县交界处的军峰山,海拔1761米。
抚州市管辖的县区:广昌县、南丰县、黎川县、南城县、宜黄县、乐安县、崇川县、资溪县、金溪县、东乡区、临川区。