1、雾蒙蒙中10公里，按耐住性子，心率控制在145内，慢慢跑。
2、这10公里果然有效啊！出门的时候衣服还紧巴巴的，跑完就松松垮垮的，腰部直接小了两圈。
3、跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良！
4、艰难的6公里，要不是外面打雷下雨的话，我能跑完10公里。
5、穿上跑鞋，戴上耳机，带上闺蜜，享受10公里暴汗，跑完有多爽谁跑谁知道。
6、3公里 ，专治各种忧郁5公里， 专治各种孤独10公里跑完内心全是勇气和善良。
7、戴上耳机，迈开步子，跑步会分泌多巴胺，快乐仅次于谈恋爱，10公里跑完心里全是坦然和善良！
8、晨跑10公里。累，但必须跑，懒病是自己养出来的。跑完感觉一阵舒畅。
9、今天有点累，但还是坚持跑完。虽然配速下降，但是管他呢。
10、跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，跑完10公里感觉初恋了。
11、跑前好痛苦，跑完之后好爽现在跑5公里感觉不到累了可以试试跑10公里了。
12、39分钟，跑完10公里，今年的体力，到底是破3的人了。
13、跑完10公里感觉腿都要断了，真不愧是，突然好想喝点啤酒啊，平常完全不喜欢喝酒的。
14、刚跑完4公里一回来打开微博全都是小姜我觉得我又能再跑10公里了。
跑步的时光才是自己运动的时候，只有跑步的时候才能让自己的人生有更多的信仰和力量，这就是10公里跑步，虽然让自己累的大汗淋漓，但是我觉得作为一个男生，就应该让自己努力的动起来，最起码这样可以让自己有个健康的身心，不会让自己不能够拥有一个完美的人生。
