橘子加热吃的好处和坏处（一天吃几个橘子最好）

橘子加热后可以提高其甜度和口感，更加适合消化。热橘子还含有更多的维生素C和抗氧化剂，有利于免疫系统和减少自由基的伤害。但是过度加热可能会破坏其中的营养成分，使橘子营养价值降低，还可能产生致癌物质。

因此，适度加热的橘子能更好地发挥它的营养和美味，但要掌握好温度和时间，不宜过度加热。