1. 咖啡：含有咖啡因的咖啡能够提神醒脑，让人精神集中。
2. 黑巧克力：含有少量咖啡因，同时富含可可碱和茶碱，有助于提高警觉度。
3. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬含有丰富的维生素C，能够提供能量，帮助提神。
一些食物具有提神的效果，包括：
1. 咖啡因：咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物可以提神和增加警觉度。
2. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝富含丰富的维生素和矿物质，能够提供能量和提神。
3. 坚果类和种子：杏仁、核桃、葵花籽等富含健康脂肪和蛋白质，能够稳定血糖水平，提供持久的能量。
4. 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬等富含维生素C，能够提神并增强免疫力。
5. 高纤维食品：全麦食物、燕麦等富含纤维，能够提供持久的能量和帮助维持血糖水平。
