想哭哭不出来这个时候是最难受的时候，如其这样不如去找点其它事情做，来分散自己的这种心情，等干一会活情绪稳定了也就好了，
情绪上的沮丧或压抑可能导致我们难以哭出来，这是很正常的一种现象。如果你想哭，但怎么也哭不出来，以下是几个可能可以帮助你释放情绪的方法：
1. 把感受写下来：将你内心的感受写在纸上，可以让你更好地理解自己的感觉，从而为情绪的释放创造条件。写的过程本身也可以成为一种宣泄。
2. 运动释放情绪：对于那些需要强制运动才能摆脱负面情绪的人来说，跑步、散步甚至是做瑜伽都是释放情绪的好方法。身体的运动可以刺激身体释放一些好的化学物质，这有助于缓解压力和焦虑。
3. 找个安静的地方，倾诉内心：找一个没有干扰的环境，只有你
