1.
准备牛奶500ml， 橙子1个， 椰果少许， 蜂蜜少许。
2.
将橙子剥皮， 取其果肉备用， 最好切开， 更易加工。
3.
取牛奶2杯约500ml， 放入水果搅拌机。
4.
将切好的橙子放入水果搅拌机， 依照个人口味酌情添加蜂蜜， 并启动搅拌机。
5.
搅拌至果肉完全破碎即可， 之后放入椰果， 放入冰箱冷藏即可饮用。
制作牛奶拌水果非常简单。首先，准备新鲜的水果，如草莓、蓝莓、香蕉和葡萄等。
然后，将水果洗净并切成适当大小的块状。
接下来，取一个碗或杯子，倒入适量的牛奶。你可以选择全脂牛奶或低脂牛奶，根据个人口味来决定。
最后，将切好的水果放入牛奶中，轻轻搅拌均匀即可。你还可以加入一些蜂蜜或糖来增加甜度。这道牛奶拌水果既美味又健康，适合作为早餐或下午茶的选择。
