墨鱼和莲子一起煲汤有什么好处（墨鱼莲子煲汤功效）

墨鱼可加莲子一起炖着吃，这些食品互相不相克且营养丰富，口感鲜美，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃的功效，特别适合青少年、妇女增强体质