牛奶过滤出的奶清可以做什么（简易牛奶小零食）

奶清可以做面包、馒头、蒸蛋、泡燕麦、熬粥等。

乳清含有水溶性蛋白质和矿物质、维他命等营养成分，不论对健康、美容都有帮助的效果。当然可以将乳清加入料理中由内摄取，

可以拿来敷面膜。

制作乳酪分离出来的乳清是牛奶中的蛋白凝结后剩余的液体，含有丰富的营养物质，可以直接饮用，也可以拿来敷面膜，有一定的美白作用。