成年人可以通过以下几种方法来培养逻辑思维能力：
1. 阅读和写作：阅读和写作是提高逻辑思维能力的最佳途径之一。通过阅读各种不同类型的书籍和文章，可以了解不同的逻辑结构和论证方式，同时写作可以帮助我们更好地组织和表达思想。
2. 练习推理和逻辑问题：练习推理和逻辑问题可以帮助我们锻炼逻辑思维能力。可以尝试解决数学、谜题、逻辑游戏等问题，这些问题都需要运用逻辑思维能力来解决。
3. 学习逻辑学和哲学：学习逻辑学和哲学可以更深入地了解逻辑思维的原理和方法，同时可以提高我们的批判性思维和分析能力。
4. 观察和思考：观察和思考可以帮助我们发现和分析问题中的逻辑关系和模式，从而提高逻辑思维能力。可以尝试观察周围的事物和现象，思考它们之间的联系和影响。
5. 讨论和辩论：讨论和辩论可以锻炼我们的逻辑思维和表达能力，同时可以学习和借鉴他人的观点和思路。可以加入一些讨论小组、辩论社团或者参加一些辩论比赛，来提高自己的逻辑思维能力。
总之，培养逻辑思维能力需要长期的努力和实践，需要不断地学习和思考。通过不断地锻炼和提高，我们可以逐渐提高自己的逻辑思维能力，更好地理解和处理问题。
