哺乳期可以吃荷兰豆吗 会加快下奶吗（哺乳期吃荷兰豆有什么好处）

哺乳期妈妈可以吃荷兰豆。荷兰豆富含优质蛋白质，哺乳期妈妈适量吃荷兰豆，可以增加奶量，而且可以提高乳汁质量。荷兰豆含有丰富的膳食纤维，乳妈适量吃荷兰豆，可以预防便秘。哺乳期妈妈的饮食以广泛、多元化、营养丰富、容易消化吸收为主。