不能剧烈扭动自己身子应将身体后倾,轻轻躺下身体放平,张开双臂。每移动一次,都应该有足够的时间让泥水流到四肢底下,速度太快会使身体与泥土之间吸力过大、造成身体急速下陷。
最后就是大声向他人呼救,等他们用绳索/树枝等物将自己拖离危险区。