是的，交换余生这首歌词表达的是一种遗憾和后悔的情感。歌词中描述了一个人在回顾自己的一生时，意识到自己曾经错过了很多应该珍惜的东西，包括爱情和友情。歌词中说：“如果可以交换我们的余生，我愿意失去所有，只要能和你相拥而眠”，表明了歌曲主人公内心深处的感情和强烈的愿望，他希望能够重来一次，珍惜当初所错过的机会，更好地对待自己感情生活中的重要人物，以避免遗憾的后悔。
是的，交换余生歌词表达了一种遗憾情感。
这是因为歌词中不停地提到“时间不够”、“遗憾”、“想再来一次”，表达了对过去已经失去的时光和机会的无限感慨和留恋。
同时，歌曲中也强调了如今已经无法再回到过去的事实，加重了遗憾的情感。
从上看，这首歌也提醒我们要好好珍惜眼前的每一天，因为时间过得太快，而回不去的一切，只有珍藏在心底。
