您可以按照以下步骤将Excel中的数据复制并粘贴到文本中，中间用逗号隔开：
1. 在Excel中选择要复制的数据范围。
2. 右键单击所选数据，并选择“复制”或使用快捷键“Ctrl+C”进行复制。
3. 打开一个文本编辑器，如记事本或Word等。
4. 在文本编辑器中右键单击并选择“粘贴”或使用快捷键“Ctrl+V”进行粘贴。
5. 按住“Alt”键并用鼠标选择要分隔的数据列。
6. 点击“编辑”菜单，选择“替换”或使用快捷键“Ctrl+H”进行替换。
7. 在“查找内容”框中输入“^t”（不包括引号），表示制表符。
8. 在“替换为”框中输入“，”（不包括引号），表示逗号。
9. 点击“全部替换”按钮。
10. 保存文本文件。
这样，您就将Excel中的数据复制并粘贴到了文本中，中间用逗号隔开。
不用写宏，打开excel，另存为，保存类型选择为“CSV（逗号分隔）（*.csv）”，保存好后用记事本打开这个CSV文件，就是你要的格式了
