北瓜,也就是南瓜,可以与多种食材搭配制作成美味的拌菜。以下是一些常见的北瓜拌菜做法:
1. 北瓜拌木耳:将南瓜切片或丝,木耳泡发后切丝。两者焯水后沥干,加入蒜末、盐、醋、香油和少量糖拌匀即可。
2. 北瓜拌海带丝:南瓜切丝,海带丝泡发后洗净。两者焯水后沥干,加入酱油、醋、芝麻油、辣椒油、蒜末和香菜拌匀。
3. 北瓜拌火腿:南瓜去皮切丁,火腿切片切丁。将南瓜丁焯水至半熟,火腿丁略炒出香味,混合后加入盐、糖、白胡椒粉和少许淀粉水勾芡拌匀。
4. 北瓜拌虾仁:南瓜去皮切丁,虾仁清洗干净。南瓜丁焯水至半熟,虾仁煮熟后沥干。加入盐、柠檬汁、少许糖和橄榄油拌匀。
5. 北瓜拌鸡蛋:南瓜切丝,鸡蛋打散炒熟后切丝。两者混合后加入盐、胡椒粉、葱花和芝麻油拌匀。
6. 北瓜拌核桃:南瓜去皮切丝,核桃仁烤香或炒香。两者混合后加入蜂蜜、盐、醋和橄榄油拌匀。
这些拌菜做法简单,营养丰富,适合作为夏日凉菜或是日常健康餐点的一部分。根据个人口味,还可以加入其他喜欢的调料和配料。
北瓜拌辣椒油,芥末油都好吃