孕妇可以喝银耳红枣粥吗 怀孕三个月了的 可以多补充哪些比较好的呢（孕妇前三个月能吃银耳红枣羹吗）

孕妇可以喝银耳红枣粥。怀孕三个月可以多补充一些维生素，吃一些含高蛋白维生素，矿物质多的食物，在饮食上多样化，多吃一些五谷杂粮，但是要禁止食用辛辣刺激性油腻生冷的食物，要以清淡食物为主，多吃些新鲜的水果蔬菜。