学舞蹈学了半年，刚报了一个瑜伽班。个人感觉：想改变气质和形体主要靠瑜伽想改变气质和自信主要靠跳舞跳舞的话一开始因为不自信会逃避得很严重比如老师开大灯时感觉畏手畏脚觉得自己不好看而不敢放开跳但是学到后来自信感会有很大的提升即使跳得不好也能够去尽情展现自己我感觉跳舞对我的人生也很大改变但是我还是选择跳舞以外再去报了瑜伽因为跳舞的过程中发现自己的身体曲线不好看还有一点乌龟颈。咨询后知道瑜伽能够让人形体变好所以义无反顾去报名了现在两个一起学。个人建议：如果形体和气质没有很大问题，只是想要提升魅力感和自信感的话，去学跳舞就行。但是形体和气质不好的话（比如驼背、走路姿势不正、乌龟颈等问题）那还是先学瑜伽比较好。但是有那个精力和财力的话建议两个都学
