过年大吃大喝年后怎样快速减回去（正确的三天断食法）

过年大吃大喝都胖了六七斤了，年后要减回来，于是我制定了减肥计划，不吃肉，吃水煮菜，而且每天坚持一小时快走，这样减肥速度很快，一般一周能减三、四斤，所以每年年后我能快速减肥。