沤根和烂根是植物根系因积水、缺氧、土壤病虫害等原因引起的生长不良现象。如果植物出现沤根或烂根现象，可以采取以下补救措施：
1. 停止浇水：如果植株出现沤根或烂根现象，应立即停止浇水，让土壤自然干燥。这样可以减轻根系负担，有助于根系恢复。
2. 加强通风：良好的通风可以帮助土壤快速干燥，减少根系周围的水分。摆放植物时，尽量选择通风良好的位置。
3. 移除积水：如果花盆内有积水，应及时移除，以帮助根系呼吸。
4. 更换盆土：如果根系腐烂严重，需要将植株从花盆中取出，清理腐烂的根系，剪去坏死的枝条，然后用多菌灵或高锰酸钾溶液浸泡根部消毒。之后，更换新的培养土，重新种植。
5. 控制浇水：恢复种植后，要注意控制浇水量，避免再次积水。等到土壤基本干燥后再浇水，保持土壤微湿状态。
6. 施肥控制：在根系恢复期间，要避免施用浓肥，以免加重根系负担。可以适当施用一些腐熟有机肥或复合肥，以促进根系生长。
7. 阳光照射：保持充足的阳光照射，可以帮助植物进行光合作用，促进生长。
