1根玉米等于2个红薯吗（100克红薯等于一两主食吗）

一根玉米等于二个红薯这是怎么算的等于两个征薯，怎么算也一根玉米不等于两个红薯，一根玉米论长短那么两个正常的红薯也比玉米长呀，如果是论重量一根玉米也比不上两个正常的红薯，除非才用一根玉米的长度或重量专门弄两小红薯做对等的壮态，这样就等于了。

一根玉米可热量大概相当于两根红薯的热量。

一、玉米和红薯的热量比例

100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡；

86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。

所以应该是红薯的热量低些。当然两者可以结合在一起吃。