早餐:馒头(面粉100克),青椒炒蛋(鸡蛋一个)
加餐:牛奶100克
午餐:米饭(大米100克),水煮鱼片(鱼肉100克),烧南瓜(200克)
加餐:水果(苹果或梨或西瓜等100克)
晚餐:白菜肉丝面(面粉100克,猪肉50克,白菜100克),水煮鸡(鸡肉50克
早餐:馒头(面粉100克),青椒炒蛋(鸡蛋一个)
加餐:牛奶100克
午餐:米饭(大米100克),水煮鱼片(鱼肉100克),烧南瓜(200克)
加餐:水果(苹果或梨或西瓜等100克)
晚餐:白菜肉丝面(面粉100克,猪肉50克,白菜100克),水煮鸡(鸡肉50克