冷烫和热烫要根据人群来定，冷烫是传统的一种烫发的方式，他是和一老年人头发比较干燥的人，热烫适合于年轻人，他烫出的花卷好看是续时间长，但是他的缺点就是损坏头发，
冷烫和热烫都是卷发的方法，它们各有优缺点，具体选择哪种方法，要根据个人的发质、发型、喜好和使用频率等因素来决定。
1. 冷烫
优点：不会烫伤头发，对头发伤害小，使用后头发柔顺自然，卷度持久，适合长时间使用。
缺点：需要较长的时间来完成，卷度不如热烫明显，不适合想要立即见效的人群。
2. 热烫
优点：速度快，效果明显，卷度比冷烫更加明显，适合想要立即见效的人群。
缺点：对头发伤害较大，容易烫伤头发，使用后头发容易干燥、毛躁、易断裂，持久度不如冷烫。
因此，如果你的头发质量较好，且想要快速获得卷发效果，可以选择热烫；如果你的头发质量较差，或者想要长期保持卷发，可以选择冷烫。不管选择哪种方法，都需要注意护理头发，保持头发健康。
