人心情愉悦大脑会分泌什么（睡眠不好大脑老是胡思乱想）

人心情愉悦大脑会分泌出许多有益健康的化学物质，包括：

　　1. 多巴胺：这是一种让你感到愉悦和快乐的神经递质。

　　2. 血清素：这是一种影响情绪、睡眠和食欲的神经递质。

　　3. 内啡肽：这是一种自然的疼痛缓解剂，可以减轻压力和焦虑。

　　4. 催产素：这是一种可以增加幸福感和社交联络的荷尔蒙。

　　5. 黑素细胞刺激素：这是一种可以提高免疫系统功能和改善情绪的荷尔蒙。