三伏天爬山需要注意什么（爬山好物必备神器）

三伏天爬山需要注意防晒防中暑，爬山是一个非常锻炼的运动，需要做好户外防晒措施，可以涂防晒霜，穿防晒衣，要注意补充水分，防止中暑

三伏天爬山首先要注意防暑，补充水分。爬山属于劳动强度较大的运动，由于三伏天天气炎热其实不建议做运动量大的活动，但实在喜欢爬山，那就早上趁阳光不那么毒辣早点去爬山。