适合七八十岁老人吃的零食（80岁老人适合吃什么零食）

七八十岁的老人，早饭和午餐之间，可以吃些干果，如核桃，开心果，夏威夷果，葡萄干，每天早晨最好一个蒸苹果，下午柑橘，猕猴桃，芒果桑葚少吃些，再喝绿茶，加点杂粮饼干，另外每天最好一根香蕉，预防老年性便秘。晚间睡觉前再，喝一盒牛奶有助于睡眠，喝完牛奶别忘刷牙。

我妈妈90岁了，我现在每天上午给她加水果(煮苹果、西瓜、煮花生、芒果、烤小鱼、樱桃、桃、荔枝...四季水果），下午三四点给她吃自己做的酸奶(我用鲜奶或者奶粉做酸奶，加点蜂蜜，酸奶的量比卖的量大)，最近还加点水果。