一个整觉多久（入眠八小时）

正常6～8小时。

每个人的体质还有睡眠习惯不一样，有的人五小时就可以睡个好觉，但有的人五小时是完全不够的，白天会一直困。

自己可以关注一下平时自己要睡几个小时，才能满足一天的能量。

断断续续的醒继续睡，只要睡够时长是不会影响第二天的精神的

大概在四个小时，一晚上两觉