每天走6公里，这个运动量算比较大，通常可以起到减肥的作用。但是具体情况还是应该结合饮食因素等分析，不能一概而论。在减肥期间除了要坚持运动外，还需注意控制热量的摄入，有利于减肥。
1、能：每天走6公里通常会消化掉大量热量，若日常进食热量较少，可导致每天消耗热量大于摄入热量，进而起到消耗脂肪的作用，所以每天走6公里能减肥；
2、不能：若每天走6公里，但长期大量摄入高热量食物时，比如烧烤、火锅、炸鸡等，可导致摄入热量大于消耗热量。这样剩余的热量在体内转化为脂肪堆积，进而引起肥胖，所以每天走6公里不能减肥。
减肥期间通常需要保持合理的膳食，避免暴饮暴食和过多摄入油腻的食物。饭后应避免久坐，可适量活动身体，有利于加快肠道蠕动，有利于食物的消化。饭后一小时左右，可以进行慢跑、跳绳等运动，帮助消耗体内的脂肪。
每天走6公里会瘦。但是你要做好腿部放松。
