两种 降温 办法，一是换上薄褥子。 床太热 往往是因为褥子太厚的缘故。如果是盖的被子厚了，就连被子一起都换成薄的就可以啦。
二是将空调的温度调低一些，并且在睡觉前半小时就将空调打开
可以采取以下措施来降温。
以下措施可以有效降低床的温度。
床太热的原因可能是天气炎热或者床垫的材质等。
采取以下措施可以有效地降低床的温度。
1. 更换床垫，选择透气性好、能够散热的床垫可以降低床的温度。
2. 使用冰枕，把冰枕放在枕头下面或者床边，可以降低周围环境的温度。
3. 调整室内温度，可以开启空调或者使用电扇等方式调整室内温度，减少床垫的温度。
4. 使用冰袋，把冰袋放在床的底部或者床垫上面，可以有效地降低床的温度。
5. 使用清凉席，清凉席的散热效果很好，可以大幅降低床的温度，让人感觉清凉舒适。
