健身的人应该怎么吃肉（健身的人吃什么最好）

健身的人要吃瘦肉，最好是牛肉，要水煮牛肉，不能吃油炒的。

做鸡肉素菜饺子，好吃，补了蛋白质，还有卫生素，还有点饱腹感，最好不要吃饺子皮。

肉类是非常好的蛋白质来源之一。

瘦肉中含有丰富的蛋白质，而且还含有体内所需的多种氨基酸，适合健身增肌人士食用，例如牛肉、鸡肉、鱼肉等。

不过需要控制饮食中的脂肪摄入量，选择瘦肉并去除多余的脂肪。

此外，个人偏好也应被考虑，可根据自己的口感和所在地区的饮食文化做出适当选择。