消化不良主要跟不注意饮食等引起的,可以在医生指导下口服促进胃动力药比如吗丁啉等,可以顺时针按摩按摩肚子增加肠蠕动或者按摩足三里,上腕穴等。平时不要吃辛辣油腻的食物,饮食要清淡,吃饭不要吃得太饱,太油腻,应该细嚼慢咽,适当进行运动锻炼。