1.吃七宝羹
正月初七的习俗中是吃七宝羹，这是一种用七种菜制成的羹，在人日时食用，寓意取吉兆。此羹不仅具有祛邪、医病的效用，还象征着新年结束、来年生活的顺利。
2.吃面条
正月初七，许多地方都有吃面条的习俗，这不仅代表着用面条缠住岁月的双腿，寓意着长寿，还希望家人今年好运伴随，身体健康。
1、吃七宝羹
这一天，人们把七种新鲜的节令蔬菜放在一块同煮，称为“七宝羹”，又称“七样菜”，感觉跟腊月初八搞得八宝粥有异曲同工之妙。至于放什么蔬菜，都被赋予了美好的寓意，比如生菜寓意“生财”，蒜寓意“精打细算”等。
2、摊煎饼
以前在农村，最喜欢吃的一种食物，就是韭菜盒子，当然在正月初七人日这一天此类食物制作的方法也因区域不同，而有很大的差异，但是寓意都是一样的，希望来年顺顺利利，一帆风顺。
3、戴人胜
人日节或人胜节肯定少不了“人胜”，中国女子用彩纸、丝帛、软金银等材料制成小人形状的装饰物，或贴于屏风等处，或戴于发簪之上，有时候还相互馈赠。
