酸奶跟纯奶那一种更有营养

酸奶更加有营养一些。酸奶是在纯牛奶的基础上利用发酵技术制作而成，在发酵的过程中产生了大量的乳酸菌摄入人体之后，这些乳酸菌可以稳定肠道内的菌群，提升消化功能，并且酸奶中的热量也要比纯牛奶高一些，可以为人体提供更多的能量。