10公里越野一般人可以参加吗（跑100公里越野要具备什么条件）

当然可以！10公里越野是一项适合一般人参加的运动。无论你是初学者还是有一定运动基础，只要你身体健康，经过适当的训练和准备，就可以参加这项挑战。越野跑可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时也是一种很好的户外活动，让你享受大自然的美景。记得在参加前咨询医生，选择合适的鞋子和服装，并逐渐增加训练强度，以确保安全和顺利完成比赛。加油！

没有经过训练绝对不可以！容易出现各种问题