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一周七天两菜一汤的菜谱(二菜一汤七天食谱)

一周七天两菜一汤的菜谱(二菜一汤七天食谱)

更新时间:2025-07-07 23:45:13

一周七天两菜一汤的菜谱

周一:红烧肉、麻婆豆腐、紫菜蛋花汤

周二:宫保鸡丁、糖醋鱼、酸辣汤

周三:麻辣香锅、清蒸鲈鱼、冬瓜排骨汤

周四:东坡肉、蚂蚁上树、西红柿鸡蛋汤

周五:宫保虾球、酸菜鱼、鸡蛋酸辣汤

周六:椒盐鸡翅、蒜蓉烤鳗鱼、玉米排骨汤

周日:铁板牛肉、干煸四季豆、酸菜炖豆腐汤

周(一)青椒肉丝,炒莲藕,紫菜蛋汤(二)肉沫茄子,炒豆芽,冬瓜汤(三)西芹虾米,雪菜毛豆,丝瓜蛋汤(四)花菜肉片,炒韭菜,青菜豆腐汤(五)胶白肉丝,炒海菜,包菜汤(六)杭椒牛柳,炒豆角,西红柿蛋汤(日)宫爆鸡丁,蒜黄百叶,酸菜汤。

经济实惠。

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