鸡肝的好处与坏处（一天最多吃几个鸡肝）

好处铁质多，今常食用可以补铁，蛋白质含量多，没有骨头，小孩子、青少年可以多吃，坏处胆固醇高且腥，老年人适可而止。尽量少吃一点。

好处：第一、鸡肝富含维生素A，可以帮助提高机体抵抗力。

第二、鸡肝中含有丰富的蛋白质，可以增加营养。

第三、鸡肝口感较好，可以为食欲不佳或生病的增加食欲。

坏处：

第一、大量食用鸡肝可能会出现维生素A蓄积性。

第二、长期吃鸡肝容易导致出现肥胖，从而增加患病几率。

第三、鸡肝含有大量磷，磷对钙质吸收有抑制作用，长期吃鸡肝可能会导致出现缺钙现象。