经常盯着自已的人要防备他是图谋不轨的人，或者是小偷，如果不是熟人的话要尽早地防范他，如往人多的地方走，快速地甩开他。
1. 保持冷静：首先，你需要保持冷静，不要让对方的行为影响到你的情绪。
2. 确认对方的意图：试着和对方进行沟通，了解他们为什么会经常盯着你看。可能他们并没有恶意，只是出于好奇或者无意识的行为。
3. 设定界限：如果对方的行为让你感到不舒服，你可以明确地告诉他们你的感受，并请求他们停止这种行为。
4. 寻求帮助：如果对方仍然不改变他们的行为，你可以寻求他人的帮助，比如你的朋友、家人或者专业的心理咨询师。
5. 避免独处：尽量避免和这个人单独在一起，这样可以减少他们盯着你看的机会。
6. 记录证据：如果可能的话，你可以记录下对方盯着你看的情况，这样在需要的时候可以作为证据。
7. 报警：如果对方的行为已经构成了骚扰，你应该立即报警。
