46.3大卡。山姆小青桔热量是46.3大卡,桔子的果皮颜色不同,呈青绿色,肉质细嫩,口味酸甜多汁,既可以直接食用,也可泡水饮用,具有理气健胃、消炎、提神醒脑的功效。
一斤青皮蜜橘有8个。100克青皮蜜橘产生的热量在190千卡（1千卡=1000卡路里）左右。青皮蜜橘丰富的维生素C、 Beta胡萝卜素等多种维生素和矿物质，橘皮中的胡萝卜素，维生素C，维生素P比果肉含量还要高。
青皮蜜橘中还常常含有橘皮苷，苹果酸，果胶，柠檬油香豆素，黄酮类化合物，柠檬苦素类似物，这些物质具有加强毛细血管的韧性，扩张冠状动脉，解除疲劳。
