燃脂100千卡是什么概念（跑步机100卡路里）

消耗100千卡等于跳舞20分钟，骑车23分钟，爬楼梯11分钟，拖地20分钟。100千卡相当于11克脂肪，而人体做100千卡的功，则消耗的脂肪通常要多一些。千卡也叫大卡，一般的习惯用语都是说大卡的，大卡和卡都不是国标单位，但是应用却很频繁，尤其在健身营养方面。