脸色怎么变好（吃什么最快让脸色红润）

不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、鱼肉等。

保持良好的心态，劳逸结合，多晒太阳，适度地进行体育锻炼。这就是脸色怎么变好的方法