向后仰腰的好处（左右旋转腰部的好处）

主要就是为了，锻炼腰部力量，为身体灵活性而练向后仰腰。但是一定要注意，练习的时候，身体后面要有依靠物，比如有一面墙，千万不要什么都没有，那样如果向后摔倒是很危险的。前后左右都要练习腰部的灵活性，才行。