男生喝什么能变白改善肤色（男士吃什么皮肤白得最快）

男生想要改善肤色，可以选择一些富含维生素C和抗氧化剂的食物或饮品，如柑橘类水果、草莓、蓝莓、猕猴桃、绿茶、柠檬水等。这些食物和饮品可以帮助男生减少皮肤暗沉和色斑，让肤色更加明亮。此外，男生还可以选择一些美白产品，如美白面膜、美白精华液等，来帮助改善肤色。但是需要注意的是，美白产品使用时应遵循产品说明书上的使用方法和注意事项，避免过度使用或使用不当导致皮肤过敏等问题。