从心理学的角度解释，似曾相识的感觉可以被称为即视感，专业名词为海马效应(Hippocampal effect)。它是一种常见的生理现象，指的是人们对从未经历，但眼下正发生的事情产生似曾相识之感。
根据问卷数据显示，60%以上的成年人都体会过，想象力越强，体验的次数就越多。除此之外，平时所处的环境也会影响到该行为的出现，与长期待在家中的人相比，一直在外旅游的人显然拥有更多此类经历。
简单来说，生活越是丰富精彩，越容易出现似曾相识的感觉，越是枯燥乏味越不容易发生。部分心理学分析家认为似曾相识的感觉实际上来源于潜意识的冲突，当一个人在现实生活中的压力过大或是极度焦虑，那么既视感便很容易出现。
